chia seed 全部分類

Meg Rivers recipe- 6寸紅棗蛋糕

蛋糕

有鹽黃油,軟化,細砂糖,雞蛋,香草精,all-purpose 面粉,自發粉,杏仁粉,無核紅棗切碎，可替換成caraway seed,caraway seed(原方), 如有，棄紅棗

綜合評分 8.8

快手黑麪包早餐

麪包

黑麪包,牛油果,礦泉水浸金槍魚,蔓越莓幹,堅果,chia seeds

綜合評分 8.8

【Gordon的家庭烹飪】檸檬罌粟籽瑪德琳

瑪德琳

雞蛋,糖,自發粉,無鹽黃油,罌粟籽,檸檬皮屑

綜合評分 9.9

中種罌粟籽全麥歐包（30%全麥&松下面包機）

歐式面包

全麥中種面團（見步驟1）,高筋面粉,細磨全麥粉,細砂糖,海鹽,奶粉,罌粟籽,黃油,干酵母,水

綜合評分 8.6

燕麥餅

餅

剩下的燕麥粥,面粉,小蔥,胡椒粉,鹽

綜合評分 9.4

香濃無油的花生醬燕麥小曲奇

零食

燕麥-1/4 杯+2 tbsp,燕麥粉*,可可粉*,小蘇打,泡打粉,鹽*,(可選)亞麻籽粉*,(可選)肉桂粉*,---,花生醬,糖(任意種類)*,蜂蜜,雞蛋,香草精,--,蔓越莓干/巧克力豆/果仁…,*=小貼士

綜合評分 9.4

【健康零食】系列香酥蕎麥granola

零食

生的整粒蕎麥,生葵花籽,椰子油或黃油,蜂蜜或黑糖蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,波本（bourbon）威士忌（選用）,海鹽

綜合評分 7.9

奇亞籽的快手早餐

早餐

奇亞籽,牛奶、蜂蜜,水果

綜合評分 8.6

酵母版紅薯司康

司康

紅薯泥,中筋麪粉,牛奶,鹽,無鹽黃油,乾酵母,紅糖,溫水

綜合評分 7.2

【增肌減脂】快手 亞麻籽罌粟燕麥薄餅乾

餅乾

中粉或燕麥粉,豆漿或牛奶,快煮燕麥,蜂蜜或者楓糖漿,椰子油或者橄欖油,肉桂粉，香草籽,鹽,罌粟籽,亞麻籽

綜合評分 8.9